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Le 6 @ 7 du CTM : entraînement spécifique

Séances structurées et supervisées avec Sandrine Tirode.

Phase 2 (9 séances) // Travail spécifique
Tous les jeudis du 6 juillet au 31 août 2017

Habiletés motrices
Gestion de la peur durant les descentes
Briser la chute pour ne pas se blesser

Travail en endurance
Augmentation du kilométrage
Travail d'endurance fondamental
Planifier et organiser sa course

Travail en côtes
Enchaînement montées, descentes
Préparation aux épreuves
Entretien VMA, maintien de la puissance musculaire 

#HorsRoute #Montréal

Later Event: July 21
Vendredi matin ZenTM