Séances

Rendez-vous au Mont-Royal sur l'avenue du Parc

MARDI

La sortie de trail la plus 'haute' en ville
18h00 à 19h30

Annuel
12 mois par année

La séance du mardi à fait la popularité du club. Le coureur peut choisir son groupe selon l'intensité désirée. Il existe trois  groupes d’intensités et vous devez être en mesure de courir pendant 1h30. Attendez-vous à gravir le sommet et à sortir des sentiers battus. 

C [Enthousiaste] +/- 10km et 300m D+
Notre groupe le plus populaire! On y fait des arrêts fréquents pour se regrouper et jaser! 

B [Confirmé] 10km à 12km et 400m D+
Nous avons une cadence soutenue et on s'assure de se regrouper en cours de route avec quelques arrêts.

A [Acharné] 13km et plus, 500m D+
Aucun arrêt, vous devez être en mesure de suivre la cadence et d'être autonome sur la montagne. No Mercy. *Cette séance ne peut pas être votre première séance avec le CTM.

MARDI DE MAI SEULEMENT

Durant tous les mardi du mois de mai, le club offre une séance d’initiation d’une durée d’une heure. Ces séances sont ouvertes à tous et gratuites. C’est une séance de course à basse intensité qui mélange la rando, la course et quelques conseils et discussions techniques.
 

JEUDI

Entraînements spécifiques
18h00 à 19h00

Saisonnier
Session printemps mai à juin (8 semaines)
*Dates à venir

Session été août à septembre (9 semaines)
*Dates à venir

Séances structurées et supervisées par notre entraîneur Sandrine Tirode.

 

VENDREDI

Sociale, matinale et zen
7h00 à 8h00

Spontanéité
Ce sont des séances matinales ouvertes à tous. Prenez note que les séances sont non-supervisées, c'est à dire sans guide. Les membres et la communauté large du trail se rencontrent à la statue pour débuter la journée et le weekend.

Retrouvez-nous au Monument à Sir George-Étienne Cartier